Pierwsza wizyta na terapii dla par budzi u wielu osób stres, bo nie wiadomo, czego się spodziewać. W rzeczywistości pierwsze spotkanie ma przede wszystkim charakter poznawczy. Terapeuta zazwyczaj prosi partnerów o opowiedzenie historii związku, o to, co obecnie jest największym problemem oraz jakie są oczekiwania wobec terapii. Każda osoba ma przestrzeń, by powiedzieć o swojej perspektywie bez przerywania i oceniania. Celem pierwszej wizyty nie jest natychmiastowe rozwiązanie konfliktów, lecz zrozumienie dynamiki relacji. Terapeuta może też zapytać o wcześniejsze próby rozwiązania problemów oraz o to, co wciąż działa w związku dobrze. Dzięki temu powstaje obraz relacji, który pozwala zaplanować dalszą pracę.