Gaslighting w związku to forma manipulacji psychologicznej polegająca na podważaniu czyjejś percepcji rzeczywistości. Osoba stosująca gaslighting może zaprzeczać wydarzeniom, które miały miejsce, przekręcać fakty lub sugerować, że partner źle pamięta sytuacje. Z czasem prowadzi to do utraty pewności siebie i poczucia, że własne emocje są niewiarygodne. Gaslighting w związku często pojawia się w relacjach z osobami narcystycznymi lub silnie kontrolującymi. Rozpoznanie tego mechanizmu jest kluczowe, ponieważ pozwala zrozumieć, że problem nie leży w naszej wrażliwości, lecz w sposobie manipulowania rzeczywistością przez drugą osobę.