W sytuacji kryzysu wiele osób zastanawia się, czy lepszym rozwiązaniem będzie terapia dla par czy terapia indywidualna. Odpowiedź zależy od natury problemu. Jeśli trudności dotyczą przede wszystkim komunikacji, konfliktów lub wspólnych decyzji, terapia dla par może być najlepszym pierwszym krokiem. Gdy jednak jedna osoba zmaga się z własnymi emocjami, stresem lub doświadczeniami z przeszłości, pomocna może być terapia indywidualna. Często oba podejścia się uzupełniają. Praca nad sobą pomaga lepiej rozumieć własne reakcje i potrzeby, co przekłada się na relację. Z kolei wspólna terapia daje przestrzeń do rozmowy o tym, co dzieje się między partnerami. W wielu przypadkach terapeuci rekomendują połączenie obu form wsparcia.